Летнее время: полный вперед! - Наблюдатель

Летнее время: полный вперед!

25.03.2017 13:47 ЗДОРОВЬЕ

О том, как пережить последствия перехода на летнее время, рассказали врачи и астрологи.

В воскресенье, 26 марта, украинцам снова предстоит перевести стрелки своих часов вперед, а это значит, что понежиться утром выходного дня удастся на целый час меньше. А потом и с наступлением рабочих будней вставать придется раньше. "Украденный" час - стресс для любого организма. Об этом давно толкуют медики, говоря о вреде перевода стрелок.

- Смещение режима жизни на один час вреден для организма человека, - считает невропатолог Наталья Коломоец. - В зоне особого риска - люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многолетние исследования показали, что в первый день после перевода часов именно на летнее время количество сердечных приступов увеличивается на 25%. А в первую неделю наблюдается всплеск количества инфарктов в среднем на 34%.

По словам врача, обострения будут наблюдать и те, у кого гастрит, язвенная болезнь, больная печень. Те же, кто в принципе практически здоров, могут поддаться апатии, снизится работоспособность - как-никак скажется недостаток 60 минут сна.

- До запланированного перевода стрелок следует начать готовиться хотя бы за несколько дней, - советует Наталья. - Постарайтесь ложиться пораньше, это даст организму возможность адаптироваться к сдвигу в распорядке дня.

Нужно снизить рабочие нагрузки, исключите жирную и острую пищу, не налегайте на сладости. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, по пути с работы совершите пешую прогулку. Тогда процесс адаптации к "новому" времени пройдет менее болезненно.

Астрологи в период адаптации к новому времени советуют обходиться в одежде и аксессуарах без раздражающих тонов красной гаммы. Более уместными будут серебристо-голубые и сизо-зеленые оттенки, дополненные полупрозрачными шарфами и вязаными кружевными шалями, перламутровыми украшениями или жемчужными бусами.

Воскресное утро перехода на летнее время, по мнению астрологов, нужно провести в расслабленном состоянии. Этот день не самый лучший для поездок, встреч и каких-либо начинаний, возможны ссоры и интриги. Поэтому посвятите его отдыху и расслаблению.

- Общайтесь с любимыми людьми, говорите им добрые, ласковые слова. Душа требует эстетических переживаний, - советует астролог Эмма Литвинова. - Желательно посетить выставку, музей, театр или просто посидеть с томиком стихов, посмотреть любимый фильм. 

Не забывайте про музыку. Чтобы пробуждение в рабочие дни не было таким тяжелым, используйте энергичные и веселые песни. Вечером же поступайте наоборот - перед сном послушайте медленные и спокойные мелодии. 

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

19.09.2018 19:35

Ужин отдай врагу! 10 продуктов, которые врачи не советуют есть вечером

19.09.2018 14:52

Работа - не волк! Три четверти украинцев не устраивает пятидневная рабочая неделя

19.09.2018 10:49

Повелитель гиперлупов: зарплата Омеляна в 6 раз больше оклада

18.09.2018 20:37

А за пленки придется ответить! Киевский суд разрешил задержать экс-майора Мельниченко и арестовать его имущество

18.09.2018 15:32

Чем темнее, тем лучше: врачи рассказали, какие помидоры полезнее

17.09.2018 12:36

Какие продукты не стоит есть утром: топ-7

17.09.2018 9:46

А дно все глубже: уровень бедности в Украине вырос более чем на четверть

16.09.2018 13:43

Это какой-то позор: в Facebook опубликовали «фотошоп» вместо фото с учений

16.09.2018 9:37

И снова здравствуйте: Вакарчук заявил о желании идти в политику и менять правила

15.09.2018 19:18

Недешево, но сердито: на саммите YES Тимошенко появилась в туфлях за $800

15.09.2018 15:55

Дождались: ЕС выделит Украине миллиард евро

14.09.2018 12:40

Хорошего понемножку! Порошенко вывел Ложкина, Данилюка и Гонтареву из Нацсовета реформ

14.09.2018 9:53

Без лишних трат: как отсрочить наступление старости