5 самых опасных диет - Наблюдатель

5 самых опасных диет

28.01.2017 16:19 ЗДОРОВЬЕ

Эти диеты в лучшем случае просто бесполезны, в худшем приносят организму вред и провоцируют болезни.

Худшие диеты 2016 года прокомментировали американские специалисты в области питания, пишет медицинский портал www.medikforum.ru.

1.Лимонадная

Эта диета подразумевает 10-дневный курс, во время которого можно употреблять только питье, состоящее из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Ее активно рекламировали знаменитости, уверяя, что эти продукты чистят организм, но врачи констатировали: верить этому не стоит. Ни каждый из ингредиентов "лимонадной диеты", ни все они вместе не способны очистить организм. В целом детокс-программы, которые якобы очищают организм от неких ядов, являются не более чем мифом.

2. Лунная

"Диета оборотня" предлагает голодать в полнолуние для очищения организма от излишков воды и жира. Кроме того, есть версия лунной диеты, когда в каждую фазу Луны нужно питаться определенными видами продуктов. Американские медики уверены: идея, лежащая в основе такой диеты, не имеет под собой никаких научных обоснований и доказательств.

3. На детском питании

Знаменитый голливудский фитнес-тренер Трэйси Андерсон утверждает: детское питание предпочтительно, поскольку не содержит в себе искусственных красителей и консервантов, а также позволяет приучиться к небольшим порциям. Тем не менее, подробно изучив особенности рациона на детском питании, диетологи отметили: такая еда лишает человека необходимости пережевывать пищу, что может отрицательно сказаться как на челюстном аппарате, так и на пищеварении. Уже не говоря о том, что баночное детское питание не способно предоставить взрослому организму необходимое количество клетчатки, белков и жиров.

4. На капустном супе

Неподходящей была признана врачами и диета, при которой в течение недели придется питаться лишь низкокалорийной овощной похлебкой. Количество получаемых калорий в этом случае столь мало, что в итоге замедляется обмен веществ. Кроме того, в организме может образоваться дефицит жизненно важных элементов питания - белков и жирных кислот. Поэтому совет диетологов однозначен: вместо того, чтобы жить на одном капустном супе, гораздо эффективнее сочетать овощи с нежирным мясом, рыбой и цельнозерновыми продуктами.

5. На соках

Диета на свежевыжатых фруктовых и овощных соках также была внесена в список худших. По словам специалистов, соковая диета лишает организм необходимых для жизни веществ, которыми его обеспечивает нормальная пища. Это приводит к замедлению метаболизма во время диеты и быстрому набору веса после возврата к нормальному питанию.

 

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

14.01.2019 9:33

Украинская энергетика: итоги 2018 года и перспективы

13.01.2019 20:01

Мемуаризм Гургена Григоряна: роль Гайдая в ремонте тбилисских видеомагнитофонов

02.01.2019 13:27

Пицца, соль и картошка: все не так уж страшно!

01.01.2019 10:51

Новогодние малыши: 1 января в мире родится почти 400 тыс. детей

30.12.2018 14:52

Как прийти в форму после новогоднего застолья: 3 совета

29.12.2018 10:37

Непредсказуемый доллар: почему он опять скачет и что будет дальше

28.12.2018 20:32

Деньги на руки не дадут. 5 главных вопросов и ответов о монетизации льгот и субсидий

27.12.2018 18:27

Надо скидываться! Экономисты отреагировали на жалобу Коболева о нехватке денег

26.12.2018 16:24

5 мифов о здоровом питании, которые не дают похудеть

25.12.2018 14:23

Аналитик: 9 млн человек потеряны для украинской экономики

24.12.2018 12:21

Катастрофа: в Индонезии цунами унесло жизни уже 281 человека

23.12.2018 10:12

Чтоб вы так жили! Forbes признал Цукерберга неудачником года

22.12.2018 20:10

Спасибо детям! Мужчина выиграл в лотерею 150 тыс. долларов