5 самых опасных диет - Наблюдатель

5 самых опасных диет

28.01.2017 16:19 ЗДОРОВЬЕ

Эти диеты в лучшем случае просто бесполезны, в худшем приносят организму вред и провоцируют болезни.

Худшие диеты 2016 года прокомментировали американские специалисты в области питания, пишет медицинский портал www.medikforum.ru.

1.Лимонадная

Эта диета подразумевает 10-дневный курс, во время которого можно употреблять только питье, состоящее из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Ее активно рекламировали знаменитости, уверяя, что эти продукты чистят организм, но врачи констатировали: верить этому не стоит. Ни каждый из ингредиентов "лимонадной диеты", ни все они вместе не способны очистить организм. В целом детокс-программы, которые якобы очищают организм от неких ядов, являются не более чем мифом.

2. Лунная

"Диета оборотня" предлагает голодать в полнолуние для очищения организма от излишков воды и жира. Кроме того, есть версия лунной диеты, когда в каждую фазу Луны нужно питаться определенными видами продуктов. Американские медики уверены: идея, лежащая в основе такой диеты, не имеет под собой никаких научных обоснований и доказательств.

3. На детском питании

Знаменитый голливудский фитнес-тренер Трэйси Андерсон утверждает: детское питание предпочтительно, поскольку не содержит в себе искусственных красителей и консервантов, а также позволяет приучиться к небольшим порциям. Тем не менее, подробно изучив особенности рациона на детском питании, диетологи отметили: такая еда лишает человека необходимости пережевывать пищу, что может отрицательно сказаться как на челюстном аппарате, так и на пищеварении. Уже не говоря о том, что баночное детское питание не способно предоставить взрослому организму необходимое количество клетчатки, белков и жиров.

4. На капустном супе

Неподходящей была признана врачами и диета, при которой в течение недели придется питаться лишь низкокалорийной овощной похлебкой. Количество получаемых калорий в этом случае столь мало, что в итоге замедляется обмен веществ. Кроме того, в организме может образоваться дефицит жизненно важных элементов питания - белков и жирных кислот. Поэтому совет диетологов однозначен: вместо того, чтобы жить на одном капустном супе, гораздо эффективнее сочетать овощи с нежирным мясом, рыбой и цельнозерновыми продуктами.

5. На соках

Диета на свежевыжатых фруктовых и овощных соках также была внесена в список худших. По словам специалистов, соковая диета лишает организм необходимых для жизни веществ, которыми его обеспечивает нормальная пища. Это приводит к замедлению метаболизма во время диеты и быстрому набору веса после возврата к нормальному питанию.

 

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

12.02.2019 18:49

Александра Друзя обвинили в покупке ответов на игре "Кто хочет стать миллионером"

11.02.2019 14:42

Зарплаты и цены: кто быстрее

10.02.2019 10:39

Догнать и перегнать Европу: 50 лет не хватит

09.02.2019 20:23

Монетизация в Украине: за чей счет предвыборный банкет?

08.02.2019 16:15

Выборы для украинской экономики – как окунание в прорубь: сначала быстрый выброс адреналина, но через час можно и умереть

07.02.2019 13:08

Все течет, все меняется: украинцев заставят оплачивать воду сверх счетчиков

06.02.2019 10:02

В поисках лучшей жизни: Украину покидают миллионы

05.02.2019 20:57

Крах биткоина: что ждет криптовалюту в будущем

04.02.2019 16:55

Помощь для бедных: зачем Украина помогает другим странам, когда сама в долгах, как в шелках

02.02.2019 13:30

Какие изменения ждут украинцев в феврале: новые нормы по коммуналке и последний шанс для евробляхеров

01.02.2019 10:27

Натуральные продукты и разнообразное питание: лучшие пищевые привычки для здоровья

31.01.2019 20:19

Эксперт: заробитчане - это экономическая и социальная трагедия

30.01.2019 18:56

Эксперты о решении Коболева заняться благотворительностью: скоро он предложит «платить за вход»