5 самых опасных диет - Наблюдатель

5 самых опасных диет

28.01.2017 16:19 ЗДОРОВЬЕ

Эти диеты в лучшем случае просто бесполезны, в худшем приносят организму вред и провоцируют болезни.

Худшие диеты 2016 года прокомментировали американские специалисты в области питания, пишет медицинский портал www.medikforum.ru.

1.Лимонадная

Эта диета подразумевает 10-дневный курс, во время которого можно употреблять только питье, состоящее из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Ее активно рекламировали знаменитости, уверяя, что эти продукты чистят организм, но врачи констатировали: верить этому не стоит. Ни каждый из ингредиентов "лимонадной диеты", ни все они вместе не способны очистить организм. В целом детокс-программы, которые якобы очищают организм от неких ядов, являются не более чем мифом.

2. Лунная

"Диета оборотня" предлагает голодать в полнолуние для очищения организма от излишков воды и жира. Кроме того, есть версия лунной диеты, когда в каждую фазу Луны нужно питаться определенными видами продуктов. Американские медики уверены: идея, лежащая в основе такой диеты, не имеет под собой никаких научных обоснований и доказательств.

3. На детском питании

Знаменитый голливудский фитнес-тренер Трэйси Андерсон утверждает: детское питание предпочтительно, поскольку не содержит в себе искусственных красителей и консервантов, а также позволяет приучиться к небольшим порциям. Тем не менее, подробно изучив особенности рациона на детском питании, диетологи отметили: такая еда лишает человека необходимости пережевывать пищу, что может отрицательно сказаться как на челюстном аппарате, так и на пищеварении. Уже не говоря о том, что баночное детское питание не способно предоставить взрослому организму необходимое количество клетчатки, белков и жиров.

4. На капустном супе

Неподходящей была признана врачами и диета, при которой в течение недели придется питаться лишь низкокалорийной овощной похлебкой. Количество получаемых калорий в этом случае столь мало, что в итоге замедляется обмен веществ. Кроме того, в организме может образоваться дефицит жизненно важных элементов питания - белков и жирных кислот. Поэтому совет диетологов однозначен: вместо того, чтобы жить на одном капустном супе, гораздо эффективнее сочетать овощи с нежирным мясом, рыбой и цельнозерновыми продуктами.

5. На соках

Диета на свежевыжатых фруктовых и овощных соках также была внесена в список худших. По словам специалистов, соковая диета лишает организм необходимых для жизни веществ, которыми его обеспечивает нормальная пища. Это приводит к замедлению метаболизма во время диеты и быстрому набору веса после возврата к нормальному питанию.

 

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

21.09.2018 14:10

240 – и ни в чем себе не отказывайте! В КГГА определили сумму, которую будут выдавать льготникам на проезд

21.09.2018 10:07

Не работают, а «отсиживают»: как украинцы проводят время в офисах

20.09.2018 15:31

10 обязательных продуктов, которые нужно есть осенью

20.09.2018 9:59

И снова покращення: домашний телефон станет дороже

19.09.2018 19:35

Ужин отдай врагу! 10 продуктов, которые врачи не советуют есть вечером

19.09.2018 14:52

Работа - не волк! Три четверти украинцев не устраивает пятидневная рабочая неделя

19.09.2018 10:49

Повелитель гиперлупов: зарплата Омеляна в 6 раз больше оклада

18.09.2018 20:37

А за пленки придется ответить! Киевский суд разрешил задержать экс-майора Мельниченко и арестовать его имущество

18.09.2018 15:32

Чем темнее, тем лучше: врачи рассказали, какие помидоры полезнее

17.09.2018 12:36

Какие продукты не стоит есть утром: топ-7

17.09.2018 9:46

А дно все глубже: уровень бедности в Украине вырос более чем на четверть

16.09.2018 13:43

Это какой-то позор: в Facebook опубликовали «фотошоп» вместо фото с учений

16.09.2018 9:37

И снова здравствуйте: Вакарчук заявил о желании идти в политику и менять правила