Секрет ее вечной молодости: тренер Дженнифер Энистон раскрыл ее тайну - Наблюдатель

Секрет ее вечной молодости: тренер Дженнифер Энистон раскрыл ее тайну

24.08.2018 15:52 КУЛЬТУРА

Сохранить фигуру 49-летней звезде помогает бокс.

Тренер Дженнифер Энистон раскрыл секрет фигуры 49-летней актрисы. По словам Лейона Азубуйке, держать форму звезде сериала "Друзья" помогает бокс, 

"Бокс хорош тем, что это высокоинтенсивный тренинг. Наши тренировки состоят из упражнений со свободными весами (снаряды подбираются индивидуально, не нужно брать слишком тяжелые) и эластичными лентами-эспандерами", - рассказал треенер.

Одна сессия длится примерно час и поделена на три части: сначала обязательно идет разминка, потом сама тренировка и, наконец, заминка. Каждая тренировка Джен сложнее предыдущей. Это залог успеха… Нужно как следует пропотеть, чтобы мышцы кора прогрелись. Потом можно переходить к основным упражнениям - боксингу.

Также тренер посоветовал прыжки со скакалкой и упражнения с лентой-эспандером: надо надеть ленту на ноги, зафиксировать ее чуть выше колен, расставить ноги по ширине плечь и сесть в глубокий присед. После чего небольшими шажками передвигаться влево, а потом через 10 шагов вправо. Отличное упражнение на ягодицы и внутреннюю поверхность бедра.

Лейон Азубуйке добавил, что для Дженнифер Энистон бокс не просто хороший способ прокачать тело, но и возможность разгрузиться эмоционально. Как известно, в феврале актриса официально объявила о разводе. Детей у Энистон нет.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

18.10.2018 9:15

Теракт в колледже Керчи: 19 человек погибли, стрелок покончил с собой

17.10.2018 20:04

Богомолец: Правительство Гройсмана довело Украину до кризиса

16.10.2018 16:55

Крушение Су-27 под Винницей: погибли пилоты из Украины и США

16.10.2018 12:36

Денег нет! Болгария в третий раз отказалась от участия в "Евровидении"

15.10.2018 10:31

Марш УПА: От забросанного яйцами Ватутина до погрома офиса Медведчука

14.10.2018 19:38

Тройное ДТП: британца сбила обычная машина, полицейская, а потом еще и скорая

14.10.2018 15:33

Ради рейтингов: Мураев рассказал, как власть использует религию для манипуляции украинцами

13.10.2018 12:53

МИД Венгрии: украинская политика достигла дна

12.10.2018 09:50

И снова интрига: Оксана Марченко внезапно покинула шоу «Танцы со звездами»

11.10.2018 19:33

И снова подорожание: как поднимутся тарифы на газ и отопление

10.10.2018 15:28

Отпраздновали: 8 учителей потерялись в профессиональный праздник на Говерле

09.10.2018 12:20

Степаненко осталась без копейки: миллионные счета звезды арестованы

08.10.2018 09:12

Продолжение следует. Создатели "Теории большого взрыва" снимут новый сериал