Секрет ее вечной молодости: тренер Дженнифер Энистон раскрыл ее тайну - Наблюдатель

Секрет ее вечной молодости: тренер Дженнифер Энистон раскрыл ее тайну

24.08.2018 15:52 КУЛЬТУРА

Сохранить фигуру 49-летней звезде помогает бокс.

Тренер Дженнифер Энистон раскрыл секрет фигуры 49-летней актрисы. По словам Лейона Азубуйке, держать форму звезде сериала "Друзья" помогает бокс, 

"Бокс хорош тем, что это высокоинтенсивный тренинг. Наши тренировки состоят из упражнений со свободными весами (снаряды подбираются индивидуально, не нужно брать слишком тяжелые) и эластичными лентами-эспандерами", - рассказал треенер.

Одна сессия длится примерно час и поделена на три части: сначала обязательно идет разминка, потом сама тренировка и, наконец, заминка. Каждая тренировка Джен сложнее предыдущей. Это залог успеха… Нужно как следует пропотеть, чтобы мышцы кора прогрелись. Потом можно переходить к основным упражнениям - боксингу.

Также тренер посоветовал прыжки со скакалкой и упражнения с лентой-эспандером: надо надеть ленту на ноги, зафиксировать ее чуть выше колен, расставить ноги по ширине плечь и сесть в глубокий присед. После чего небольшими шажками передвигаться влево, а потом через 10 шагов вправо. Отличное упражнение на ягодицы и внутреннюю поверхность бедра.

Лейон Азубуйке добавил, что для Дженнифер Энистон бокс не просто хороший способ прокачать тело, но и возможность разгрузиться эмоционально. Как известно, в феврале актриса официально объявила о разводе. Детей у Энистон нет.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

23.03.2019 20:56

Стамбул: таки да, город контрастов

12.02.2019 18:49

Александра Друзя обвинили в покупке ответов на игре "Кто хочет стать миллионером"

11.02.2019 14:42

Зарплаты и цены: кто быстрее

10.02.2019 10:39

Догнать и перегнать Европу: 50 лет не хватит

09.02.2019 20:23

Монетизация в Украине: за чей счет предвыборный банкет?

08.02.2019 16:15

Выборы для украинской экономики – как окунание в прорубь: сначала быстрый выброс адреналина, но через час можно и умереть

07.02.2019 13:08

Все течет, все меняется: украинцев заставят оплачивать воду сверх счетчиков

06.02.2019 10:02

В поисках лучшей жизни: Украину покидают миллионы

05.02.2019 20:57

Крах биткоина: что ждет криптовалюту в будущем

04.02.2019 16:55

Помощь для бедных: зачем Украина помогает другим странам, когда сама в долгах, как в шелках

02.02.2019 13:30

Какие изменения ждут украинцев в феврале: новые нормы по коммуналке и последний шанс для евробляхеров

01.02.2019 10:27

Натуральные продукты и разнообразное питание: лучшие пищевые привычки для здоровья

31.01.2019 20:19

Эксперт: заробитчане - это экономическая и социальная трагедия