Учёные: эффективен лишь 1 способ затормозить старение - Наблюдатель

Учёные: эффективен лишь 1 способ затормозить старение

15.03.2018 11:03 ЗДОРОВЬЕ

Физическая активность, повышающая выносливость человека, является единственным работающим способом приостанавливать процесс старческой немощи.

Такой вывод был сделан в результате исследования, проведённого в Канаде.

Как сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!, автор работы, физиолог Грэхем Холлоуэй из гуэлфского университета в провинции Онтарио, убеждён: лучшей профилактикой физического старения являются аэробные упражнения. Сам учёный считает эффективными катание на велосипеде, занятия плаванием.

В ходе возглавляемого им исследования анализировался механизм старения мышц, наблюдение велось за мужчинами возрастом от 20 до 70 лет. Было установлено, что в клеточных тканях по мере зрелости и старения мужчин рос уровень активных форм кислорода (АФК), включающих повреждающие клетки радикалы.

По версии учёных, именно активные формы кислорода запускают процесс возрастной атрофии тела. Неприятным открытием стало то, что учёные обнаружили: считающиеся крайне полезными интенсивные физические упражнения фактически оказались не результативными в борьбе со старением.

В частности, оказалось, что жим ногами и нагрузки на верхнюю часть тела не способствовали снижению содержащегося в клетках активного кислорода даже спустя 12 недель тренировок. Но аэробные нагрузки, по словам Холлоуэя, как раз нужны для борьбы со саркопенией.

Саркопения – это атрофическое изменение в мускулатуре, которое выражается в потере мышечной массы и силы, и связанное с возрастом. Современная наука считает саркопению одним из 5 факторов риска смертности у людей в возрасте за 65 лет.

Ранее журнал Menopause публиковал данные исследования ученых в США, которые рекомендовали женщинам в возрасте после менопаузы, столкнувшимся с проблемой возрастной ускоренной потери мышечной массы, именно аэробную нагрузку. Специалисты тогда высказались о том, что ходьба по лестнице вполне может заменить собой спортзал.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

21.10.2018 21:32

Впереди планеты всей: совершен первый в мире 5G-звонок

21.10.2018 18:28

Украина заняла 123 место в мире по уровню богатства граждан

21.10.2018 15:43

Худеем в офисе: 10 лайфхаков, как бороться с сидячим образом жизни

21.10.2018 10:39

Блогер: Беда Украины в том, что ею руководят те, кому она не нужна

20.10.2018 19:24

Керченский стрелок: подробности из жизни

20.10.2018 14:13

Преступление в консульстве: Саудовская Аравия признала убийство журналиста

20.10.2018 10:08

Утрата: в ДТП погибла актриса "Дизель Шоу" Марина Поплавская

19.10.2018 17:28

Самые бедные: МВФ признал Украину беднейшей страной

18.10.2018 14:17

Да забирайте! Депутаты ВР поддержали предложение президента о передаче Андреевской церкви Вселенскому патриархату

18.10.2018 9:15

Теракт в колледже Керчи: 19 человек погибли, стрелок покончил с собой

17.10.2018 20:04

Богомолец: Правительство Гройсмана довело Украину до кризиса

16.10.2018 16:55

Крушение Су-27 под Винницей: погибли пилоты из Украины и США

16.10.2018 12:36

Денег нет! Болгария в третий раз отказалась от участия в "Евровидении"