Будьте здоровы! 5 причин чаще есть бананы - Наблюдатель

Будьте здоровы! 5 причин чаще есть бананы

06.02.2018 17:25 ЗДОРОВЬЕ

Бананы – уникальные фрукты с множеством полезных компонентов. Как сытный продукт они могут даже заменить полноценный завтрак.

Что же полезного о них можно узнать ещё?

1. Снижают давление. В бананах содержится много калия, но невероятно мало соли, поэтому тем, кто страдает от высокого давления, они идеально подойдут.

2. Насыщает энергией. Высока энергетическая ценность бананов. Употребляя эти продукты в дни усиленных физических нагрузок, вам не стоит беспокоиться о недостатке сил и энергии.

3. Успокоительное действие. Бананы способствует выработке серотонина, гормона счастья и положительного настроения.

4. Улучшают пищеварение. Употребляя бананы, можно нормализовать пищеварительные процессы, снизить кислотность желудочного сока, успокоить слизистую оболочку, предотвратить запоры.

5. Улучшают память. Содержащаяся в бананах аминокислота триптофан улучшает самочувствие и сохраняет память.

Даже несмотря на то, что есть противопоказания, и некоторым не желательно часто употреблять эти фрукты, не стоит полностью относить их к списку запрещённых. В бананах состав элементов настолько сбалансирован и гармоничен, что это почти невозможно повторить искусственно.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

15.11.2018 11:20

Декретный отпуск в Украине в 2019-м: разъяснение Минсоцполитики

14.11.2018 18:39

В отставку! Глава «Нафтогаза» уже немного надоел

14.11.2018 15:43

Луценко и "величезна українська тварюка"

13.11.2018 12:36

Меряет по себе. Луценко считает, что украинцев просто «давит жаба»

13.11.2018 10:01

Когда во главе страны можно будет поставить циркового клоуна: мнение экономиста

12.11.2018 19:59

Надо еще 10 лет! Парубий отыскал «окно в Европу»

12.11.2018 13:01

Чрезвычайное положение в Смеле: игры перед выборами и банальное воровство

12.11.2018 9:55

Если заложен нос: 7 лучших продуктов, которые снимают неприятные симптомы

11.11.2018 20:16

Проверка слуха: отменят ли в Украине декрет

10.11.2018 16:11

Поиграли в увольнение: Порошенко отклонил прошение Луценко об отставке

10.11.2018 12:04

Звездные причуды: Хилькевич вышла на красную дорожку с кастрюлей

10.11.2018 9:00

Шпион, выйди вон. В армии Австрии разоблачили российского шпиона

09.11.2018 19:57

До чего дошел прогресс! В Китае на телеканале работает виртуальный ведущий