Будьте здоровы! 5 причин чаще есть бананы - Наблюдатель

Будьте здоровы! 5 причин чаще есть бананы

06.02.2018 17:25 ЗДОРОВЬЕ

Бананы – уникальные фрукты с множеством полезных компонентов. Как сытный продукт они могут даже заменить полноценный завтрак.

Что же полезного о них можно узнать ещё?

1. Снижают давление. В бананах содержится много калия, но невероятно мало соли, поэтому тем, кто страдает от высокого давления, они идеально подойдут.

2. Насыщает энергией. Высока энергетическая ценность бананов. Употребляя эти продукты в дни усиленных физических нагрузок, вам не стоит беспокоиться о недостатке сил и энергии.

3. Успокоительное действие. Бананы способствует выработке серотонина, гормона счастья и положительного настроения.

4. Улучшают пищеварение. Употребляя бананы, можно нормализовать пищеварительные процессы, снизить кислотность желудочного сока, успокоить слизистую оболочку, предотвратить запоры.

5. Улучшают память. Содержащаяся в бананах аминокислота триптофан улучшает самочувствие и сохраняет память.

Даже несмотря на то, что есть противопоказания, и некоторым не желательно часто употреблять эти фрукты, не стоит полностью относить их к списку запрещённых. В бананах состав элементов настолько сбалансирован и гармоничен, что это почти невозможно повторить искусственно.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

20.05.2018 15:43

Bild: букет Путина для Меркель - оскорбление

20.05.2018 13:37

Футбольный бунт: матч не доиграли из-за беспорядков фанатов

20.05.2018 11:30

Порошенко предупредил: «Северный поток 2» уничтожит Европу

20.05.2018 9:26

«Преступление и наказание: украинского блогера оштрафуют за проезд по Крымскому мосту

19.05.2018 19:16

Ну и ну! Реклама российского «Газпрома» появилась на Крещатике

19.05.2018 16:57

На пути в ЕС: Украина отозвала своих представителей в СНГ

19.05.2018 14:41

Футбольные слухи: Манчини, Пеллегрини, Харт, Иньеста, Платини, Де Лаурентис

19.05.2018 12:50

Путь в никуда. Украинские хроники в анекдотах

19.05.2018 10:18

Терпение кончилось: на Меркель подали в суд из-за её мигрантов

19.05.2018 8:20

Порошенко: Крымский мост в будущем соединит украинские земли – Крым и Кубань

18.05.2018 17:17

В преддверии мундиаля: медиапроект «Навстречу Чемпионату Мира по футболу 2018»

18.05.2018 15:15

Дикий Киев: коллекторы нарвались на «горячий» отпор

18.05.2018 13:13

Демократия по-американски: палач стала шефом ЦРУ