Будьте здоровы! 5 причин чаще есть бананы - Наблюдатель

Будьте здоровы! 5 причин чаще есть бананы

06.02.2018 17:25 ЗДОРОВЬЕ

Бананы – уникальные фрукты с множеством полезных компонентов. Как сытный продукт они могут даже заменить полноценный завтрак.

Что же полезного о них можно узнать ещё?

1. Снижают давление. В бананах содержится много калия, но невероятно мало соли, поэтому тем, кто страдает от высокого давления, они идеально подойдут.

2. Насыщает энергией. Высока энергетическая ценность бананов. Употребляя эти продукты в дни усиленных физических нагрузок, вам не стоит беспокоиться о недостатке сил и энергии.

3. Успокоительное действие. Бананы способствует выработке серотонина, гормона счастья и положительного настроения.

4. Улучшают пищеварение. Употребляя бананы, можно нормализовать пищеварительные процессы, снизить кислотность желудочного сока, успокоить слизистую оболочку, предотвратить запоры.

5. Улучшают память. Содержащаяся в бананах аминокислота триптофан улучшает самочувствие и сохраняет память.

Даже несмотря на то, что есть противопоказания, и некоторым не желательно часто употреблять эти фрукты, не стоит полностью относить их к списку запрещённых. В бананах состав элементов настолько сбалансирован и гармоничен, что это почти невозможно повторить искусственно.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

21.09.2018 14:10

240 – и ни в чем себе не отказывайте! В КГГА определили сумму, которую будут выдавать льготникам на проезд

21.09.2018 10:07

Не работают, а «отсиживают»: как украинцы проводят время в офисах

20.09.2018 15:31

10 обязательных продуктов, которые нужно есть осенью

20.09.2018 9:59

И снова покращення: домашний телефон станет дороже

19.09.2018 19:35

Ужин отдай врагу! 10 продуктов, которые врачи не советуют есть вечером

19.09.2018 14:52

Работа - не волк! Три четверти украинцев не устраивает пятидневная рабочая неделя

19.09.2018 10:49

Повелитель гиперлупов: зарплата Омеляна в 6 раз больше оклада

18.09.2018 20:37

А за пленки придется ответить! Киевский суд разрешил задержать экс-майора Мельниченко и арестовать его имущество

18.09.2018 15:32

Чем темнее, тем лучше: врачи рассказали, какие помидоры полезнее

17.09.2018 12:36

Какие продукты не стоит есть утром: топ-7

17.09.2018 9:46

А дно все глубже: уровень бедности в Украине вырос более чем на четверть

16.09.2018 13:43

Это какой-то позор: в Facebook опубликовали «фотошоп» вместо фото с учений

16.09.2018 9:37

И снова здравствуйте: Вакарчук заявил о желании идти в политику и менять правила