Топ-7 продуктов – источников вечной молодости - Наблюдатель

Топ-7 продуктов – источников вечной молодости

08.02.2017 12:56 ЗДОРОВЬЕ

Чтобы предотвратить морщины, нужно употреблять в пищу продукты, повышающие уровень коллагена в коже.

Потеря кожей эластичности и появление первых морщин – характерный признак того, что в организме снизилась выработка коллагена - фибриллярного белка, составляющего основу соединительной ткани, пишет медицинский портал.

А этот неприятный процесс, как правило, начинается после 35 лет.

Итак, топ-7 продуктов «молодости» выглядит так:

 

1.Мясо

Лучшим источником для восполнения запасов коллагена медики считают мясо. Наибольшее количество «омолаживающего белка», по их словам, содержится в говядине, курице, козлятине, свинине, а также в субпродуктах - рубце, свиных и говяжьих щечках и ножках. Также его много в сваренном на костях бульоне.

 

2. Желе

Помимо мяса эффективно помогают уменьшить воспаления в коже и повысить степень ее эластичности и упругости блюда на желатине. Желатин на 90% состоит из производных коллагена, а его дополнительным преимуществом является низкая калорийность, поясняют эксперты.

 

3. Цитрусовые

Дополнительно специалисты сообщили, что процесс производства коллагена невозможен без витамина С. Поэтому после 35-ти следует налегать на его пищевые источники - апельсины, лимоны, грейпфруты, а также киви, манго, ананасы и другие.

 

4. Яйца

Яйца также содержат вещества, способствующие выработке коллагена, а еще в них много витамина А. Так что это настоящий «продукт молодости»!

 

5. Томатная паста

Содержащийся в ней компонент ликопин обладает мощными противовоспалительными свойствами. А ведь именно воспаление и ускоряет старение кожи.

Кроме того, ликопин защищает кожу от солнечных ожогов.

 

6. Черный шоколад

Также эксперты рекомендуют включить в рацион питания горький шоколад, содержащий не менее 70% какао. Его флавоноиды защищают кожу от солнца и усиливают кровообращение, благодаря чему на щеках играет здоровый румянец.

 

7. Зеленый чай

Очень важными для молодого внешнего вида медики считают зеленый чай – источник наибольшего количества полезных для кожи антиоксидантов.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

21.09.2018 14:10

240 – и ни в чем себе не отказывайте! В КГГА определили сумму, которую будут выдавать льготникам на проезд

21.09.2018 10:07

Не работают, а «отсиживают»: как украинцы проводят время в офисах

20.09.2018 15:31

10 обязательных продуктов, которые нужно есть осенью

20.09.2018 9:59

И снова покращення: домашний телефон станет дороже

19.09.2018 19:35

Ужин отдай врагу! 10 продуктов, которые врачи не советуют есть вечером

19.09.2018 14:52

Работа - не волк! Три четверти украинцев не устраивает пятидневная рабочая неделя

19.09.2018 10:49

Повелитель гиперлупов: зарплата Омеляна в 6 раз больше оклада

18.09.2018 20:37

А за пленки придется ответить! Киевский суд разрешил задержать экс-майора Мельниченко и арестовать его имущество

18.09.2018 15:32

Чем темнее, тем лучше: врачи рассказали, какие помидоры полезнее

17.09.2018 12:36

Какие продукты не стоит есть утром: топ-7

17.09.2018 9:46

А дно все глубже: уровень бедности в Украине вырос более чем на четверть

16.09.2018 13:43

Это какой-то позор: в Facebook опубликовали «фотошоп» вместо фото с учений

16.09.2018 9:37

И снова здравствуйте: Вакарчук заявил о желании идти в политику и менять правила