Топ-7 продуктов – источников вечной молодости - Наблюдатель

Топ-7 продуктов – источников вечной молодости

08.02.2017 12:56 ЗДОРОВЬЕ

Чтобы предотвратить морщины, нужно употреблять в пищу продукты, повышающие уровень коллагена в коже.

Потеря кожей эластичности и появление первых морщин – характерный признак того, что в организме снизилась выработка коллагена - фибриллярного белка, составляющего основу соединительной ткани, пишет медицинский портал.

А этот неприятный процесс, как правило, начинается после 35 лет.

Итак, топ-7 продуктов «молодости» выглядит так:

 

1.Мясо

Лучшим источником для восполнения запасов коллагена медики считают мясо. Наибольшее количество «омолаживающего белка», по их словам, содержится в говядине, курице, козлятине, свинине, а также в субпродуктах - рубце, свиных и говяжьих щечках и ножках. Также его много в сваренном на костях бульоне.

 

2. Желе

Помимо мяса эффективно помогают уменьшить воспаления в коже и повысить степень ее эластичности и упругости блюда на желатине. Желатин на 90% состоит из производных коллагена, а его дополнительным преимуществом является низкая калорийность, поясняют эксперты.

 

3. Цитрусовые

Дополнительно специалисты сообщили, что процесс производства коллагена невозможен без витамина С. Поэтому после 35-ти следует налегать на его пищевые источники - апельсины, лимоны, грейпфруты, а также киви, манго, ананасы и другие.

 

4. Яйца

Яйца также содержат вещества, способствующие выработке коллагена, а еще в них много витамина А. Так что это настоящий «продукт молодости»!

 

5. Томатная паста

Содержащийся в ней компонент ликопин обладает мощными противовоспалительными свойствами. А ведь именно воспаление и ускоряет старение кожи.

Кроме того, ликопин защищает кожу от солнечных ожогов.

 

6. Черный шоколад

Также эксперты рекомендуют включить в рацион питания горький шоколад, содержащий не менее 70% какао. Его флавоноиды защищают кожу от солнца и усиливают кровообращение, благодаря чему на щеках играет здоровый румянец.

 

7. Зеленый чай

Очень важными для молодого внешнего вида медики считают зеленый чай – источник наибольшего количества полезных для кожи антиоксидантов.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

15.07.2018 21:09

Франция - чемпион мира 2018!

15.07.2018 18:06

Работа за рубежом: где ждут украинцев в этом сезоне

15.07.2018 15:33

Погода в Украине: в августе станет жарче, а в октябре начнутся заморозки

15.07.2018 12:52

Хельсинки: раскрыты детали встречи Путина и Трампа

15.07.2018 9:20

Очередные "нью-васюки" от Омеляна: Украина в этом году должна построить около 4000 км дорог

14.07.2018 18:15

Какой должна быть реформа: "коммунизм" по-эстонски

14.07.2018 14:02

Хроники безумства: в Памплоне быки за 3 минуты ранили 7 «храбрецов»

14.07.2018 11:24

«Челси»: Маурицио Сарри официально стал главным тренером команды

14.07.2018 9:17

Соцсети: пользователи высмеяли выступление Порошенко на саммите НАТО

13.07.2018 15:13

Что делать и куда бежать: для украинских туристов разработали "памятку проблем в путешествии"

13.07.2018 12:12

Вот это зачистка! Обама не досчитался 2 млн подписчиков

13.07.2018 9:00

"Беги, Алексей": "евробляхеры" гнались за старшим сыном Порошенко, но тот ушел дворами

12.07.2018 19:55

Дуда: Польша по-прежнему считает Бандеру и Шухевича преступниками