Лучший способ продлить жизнь: мнение врачей - Наблюдатель

Лучший способ продлить жизнь: мнение врачей

12.11.2017 21:18 ЗДОРОВЬЕ

Даже отказ от курения не дает такого сильного эффекта.

Исследование ученых из Женского госпиталя Бригема в Бостоне показало: ходьба в быстром темпе на 70% снижает вероятность умереть раньше времени.

Данное исследование охватило почти 17 тысяч женщин средним возрастом 72 года. Итогом наблюдений за ними стал вердикт: если ходить достаточно быстро, можно в буквальном смысле убежать от смерти. По словам авторов, они были поражены замеченным эффектом быстрой ходьбы, ведь отказ от курения, считавшийся до сих пор самым влиятельным фактором долголетия, снижает риск смерти лишь на 50%.

Специалисты выяснили, сколько времени их испытуемые сидели, и сколько тратили на физическую активность, которую они разделили на легкую (например, медленная ходьба), среднюю и высокую (быстрая ходьба, упражнения, спорт, но не бег). За два года наблюдений за участницами умерли 207 из них.

Проанализировав полученные данные, специалисты заключили: чем больше времени женщины уделяли занятиям со средней и высокой активностью, тем ниже был их риск близкой смерти. Легкая физическая активность не давала подобной связи.

«Быстрая ходьба оказалась удивительно эффективным средством продления жизни для пожилых людей – да и для людей всех возрастов», - отметили исследователи.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

14.12.2018 13:20

Как приучить себя пить воду: 3 совета диетолога

14.12.2018 10:35

И ни в чем себе не отказывайте! Сколько потратят на Новый год жители разных стран

13.12.2018 19:09

А не жирно будет? Новая жена Шнура урезала зарплаты всей группе "Ленинград"

12.12.2018 13:58

В двух шагах от гиперлупа: почему ломаются экспрессы в Борисполь

11.12.2018 19:07

Повелитель гиперлупов Омелян: 4 поломки экспрессов - это объективные технические трудности

11.12.2018 13:03

На заметку потребителю: что делать с «фейковыми платежками»

10.12.2018 09:50

Экономисты: Невозможно монетизировать субсидии, на которых сидит полстраны

09.12.2018 22:45

12 финансовых привычек, которые лучше оставить в старом году

08.12.2018 19:43

Эксперты об отмене «космических зарплат»: это зависть и приближающиеся выборы

07.12.2018 15:41

Надоел! Мария Шукшина требует закрыть ток-шоу Андрея Малахова

06.12.2018 12:35

Украинцам снова пообещали зарплату 10 тысяч гривен

05.12.2018 09:33

Формула «успешности» от Гройсмана: Украине нужны новые долги

04.12.2018 22:32

Нас там нет: Bloomberg назвал лидеров рейтинга развивающихся рынков