Хотите жить дольше? Это проще простого! - Наблюдатель

Хотите жить дольше? Это проще простого!

17.10.2017 19:07 ЗДОРОВЬЕ

Оказывается, продлению жизни способствует умеренная физическая активность.

Новая публикация в The Daily Mail информирует о завершении научной работы, в ходе которой ученые нашли подтверждение тому, что физическая активность способствует продлению жизни. При этом, как утверждают специалисты, не нужно ежедневно посещать спортзал – для увеличения продолжительности жизни достаточно умеренной активности.

В рамках исследования авторы проанализировали данные о состоянии здоровья 75 тысяч женщин в возрасте 40 -70 лет, с которыми медики встречались каждые два-три года. Эти наблюдения показали, что среди женщин, которые начинали регулярно заниматься спортом, снижалась вероятность некоторых опасных заболеваний, что увеличивало их жизненный потенциал.

В частности, у таких женщин риск развития рака сократился на 13%, сердечно-сосудистых заболеваний - на 17%. Общий тонус организма у них повысился на 20%. Но наиболее оптимистичными показателями здоровья, по словам ученых, отличались те, кто был физически активен с юности. Эти женщины меньше жаловались на проблемы со здоровьем в зрелом возрасте, констатировали исследователи.

Примечательно, что, говоря о физической активности и занятиях спортом, специалисты подразумевают совсем невысокий уровень нагрузок. Под регулярной физической активностью подразумевается хотя бы одна тренировка в неделю на протяжении трех месяцев, отметили эксперты.

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

11.12.2018 19:07

Повелитель гиперлупов Омелян: 4 поломки экспрессов - это объективные технические трудности

11.12.2018 13:03

На заметку потребителю: что делать с «фейковыми платежками»

10.12.2018 09:50

Экономисты: Невозможно монетизировать субсидии, на которых сидит полстраны

09.12.2018 22:45

12 финансовых привычек, которые лучше оставить в старом году

08.12.2018 19:43

Эксперты об отмене «космических зарплат»: это зависть и приближающиеся выборы

07.12.2018 15:41

Надоел! Мария Шукшина требует закрыть ток-шоу Андрея Малахова

06.12.2018 12:35

Украинцам снова пообещали зарплату 10 тысяч гривен

05.12.2018 09:33

Формула «успешности» от Гройсмана: Украине нужны новые долги

04.12.2018 22:32

Нас там нет: Bloomberg назвал лидеров рейтинга развивающихся рынков

03.12.2018 19:30

Долги за коммуналку выросли на миллиард: что дальше

02.12.2018 16:23

Только вниз! Какой должна быть справедливая цена на газ для населения

01.12.2018 13:12

Кредит МВФ: заметит ли его курс доллара

30.11.2018 10:06

Дешево и сердито: 10 лучших продуктов для укрепления иммунитета