Начну с понедельника! 5 главных ошибок тех, кто регулярно начинает «новую жизнь» - Наблюдатель

Начну с понедельника! 5 главных ошибок тех, кто регулярно начинает «новую жизнь»

27.09.2017 10:41 ОБЩЕСТВО

По каким причинам наши благие намерения заканчиваются ничем, и почему бессмысленно мечтать о новой жизни «с понедельника» во вторник или среду.

«Все, с понедельника начинаю худеть!», - гордо заявляет подруга примерно 20-й раз в этом году. Раньше она с понедельника «начинала» заниматься спортом, еще раньше – «искать новую работу», перед этим – «учить английский». Но приходит понедельник и… ничего не происходит. Подруга старательно делает вид, что сильно занята, замоталась и ей не до «новой жизни», а во вторник заводит новую песню: «Все! Со следующего понедельника точно начну!».

Зарок начать «новую жизнь» с понедельника, со следующего месяца, а то и вовсе с нового года, люди дают себе довольно часто. Но, к сожалению, чаще всего эти начинания заканчиваются ничем. Оправданий всегда находится масса: выбрал неподходящее время, не хватает силы воли, не повезло… К тому же большинство не видит в таких данных себе невыполненных обещаниях ничего страшного: ведь совсем скоро будет новый понедельник и можно будет дать себе обещание еще раз!

Между тем, говорят психологи, этот новый понедельник или очередной новый год, скорее всего, тоже ничего не принесет. А все потому, что люди, решающие изменить свою жизнь, раз за разом совершают одни и те же ошибки, которые изначально предопределяют крах всех их прекрасных начинаний.

 

Ошибка 1. По секрету всему свету

Как правило, люди, озабоченные грядущей «новой жизнью», спешат рассказать о своем намерении буквально всем – родственникам, знакомым, коллегам и даже друзьям в соцсетях. Казалось бы, что в этом плохого? Тем более, что бытует мнение: чем больше людей об этом узнает, тем лучше – ведь человеку уже неудобно отказываться от своих намерений, когда уже все о них оповещены.

А дело в том, говорят психологи, что, повествуя о своих намерениях направо и налево, человек распыляет всю свою внутреннюю сосредоточенность, необходимую для того, чтобы начать новое дело. То есть силы, которые он должен был направить на изменение жизни (а их потребуется немало!), полностью тратятся на многочисленные оповещения о предстоящих событиях и смакование подробностей.

Совет:

Не рассказывайте о своих намерениях до тех пор, пока не получите первых значимых результатов. Например, вместо того, чтобы заранее забить эфир своими «с понедельника начну бегать по утрам!», подождите пару месяцев, чтобы потом с куда большей гордостью за себя рассказать: «Я бегаю по утрам уже два месяца».

 

Ошибка 2. Эмоции – наше все!

Большинство людей решается на изменения в пылу эмоций, причем чаще всего негативных. Например, не слишком вежливая продавец в магазине сказала, что на ваш размер «такие платья не шьют», и вы, кипя от возмущения и негодования, даете себе твердое обещание прямо с завтрашнего дня сесть на жесткую диету, записаться в фитнес-клуб и ходить пешком по три остановки ежедневно.

Но назавтра эмоции утихают и вы, уютно сидя за кофе с пирожным, думаете: а оно мне надо? Просто не пойду в этот магазин – и все! Психологи говорят, что такая смена настроения вполне объяснима: ведь кроме негатива от разговора с продавцом, подпитаться вашему решению просто нечем, и оно быстро сходит «на нет».

Совет:

Не бросайтесь словами, не давайте себе обещание сгоряча – подождите пока эмоции остынут. И тогда, трезво рассудив и приняв во внимание все плюсы и минусы предстоящего решения, вы поймете, нужна ли вам эта «новая жизнь» на самом деле. Запомните: новую жизнь все же лучше начинать на позитиве, а не на негативе.

 

Ошибка 3. Еще один разочек!

Люди, задумавшие перемены в своей жизнь, часто откладывают их на завтра, успокаивая себя: еще один разочек – и всё! Еще одна сигарета, еще одно пирожное, еще один день без бега, фитнеса и английского… Разумеется, одним разом дело не ограничивается – приходит новый день, а вместе с ним и новый «еще один раз».

Совет:

Слово «никогда» пугает. Очень трудно представить себе, что в вашей жизни больше никогда не будет кофе с сигаретой, вкусной конфеты или салата с майонезом. Вот отсюда и все эти «еще один разочек». Поэтому не пугайте сами себя этим страшным словом сверх меры. Не говорите «никогда» - говорите, например, «всего один месяц». А там уже видно будет, нужны вам эти кофе с сигаретой и конфеты, или нет.

Кстати, здесь прекрасно работает правило 72 часов, которое гласит: если вы решили воплотить в жизнь какую-то идею, начать нужно в течение ближайших 72 часов. По прошествии этого времени шансы на успешную реализацию сокращаются в 100 раз. Исходя из этого правила, становится очевидно: принимать решение начинать новую жизнь «с понедельника» во вторник или среду полностью бессмысленно: ведь судя по этой теории, ваши благие намерения сойдут на нет уже к пятнице-субботе.

Так что же делать? Совет очень прост. Не ждите понедельника – начинайте прямо сейчас!

 

Ошибка 4. Мы за ценой не постоим!

Некоторые люди бросаются в новую жизнь как в омут с головой, намереваясь осуществить перемены, что называется, «любой ценой». И пусть даже это навредит здоровью, поссорит с близкими, ударит по карьере – неважно! Ведь у вас впереди «благая цель», которая все оправдывает!

Совет:

Поговорка «цель оправдывает средства» не так уж справедлива и однозначна, как может показаться на первый взгляд. Помните главное: цель любых перемен заключается в том, чтобы жизнь стала лучше. Поэтому просчитывайте «цену», чтобы вам не пришлось заплатить за перемены гораздо больше, чем они вам в итоге дадут. Переусердствовать в данном случае бывает хуже, чем спустить дело на тормозах.

 

Ошибка 5. Страх перемен

В каждом из нас живут консерватор и новатор, но в разной пропорции. Консерватор привык к старой жизни, его все устраивает и перемены ему не нужны. Новатор стремится вперед и жаждет перемен. Поэтому, когда новатор внутри нас внезапно «захватывает власть» и приступает к осуществлению задуманного, возникает внутренний конфликт. И вовсе не факт, что новатор в этом конфликте выйдет победителем.

Совет:

Не стоит так уж сильно бороться со своим внутренним «я» - все же наша конечная цель не раздвоение личности, а перемены к лучшему. Но и бояться перемен тоже не стоит – в каком-то смысле они вообще неизбежны. К тому же психологи утверждают: наибольших успехов всегда достигает тот, кто не просто не боится перемен, а сам идет им навстречу!

Источник

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

14.12.2018 13:20

Как приучить себя пить воду: 3 совета диетолога

14.12.2018 10:35

И ни в чем себе не отказывайте! Сколько потратят на Новый год жители разных стран

13.12.2018 19:09

А не жирно будет? Новая жена Шнура урезала зарплаты всей группе "Ленинград"

12.12.2018 13:58

В двух шагах от гиперлупа: почему ломаются экспрессы в Борисполь

11.12.2018 19:07

Повелитель гиперлупов Омелян: 4 поломки экспрессов - это объективные технические трудности

11.12.2018 13:03

На заметку потребителю: что делать с «фейковыми платежками»

10.12.2018 09:50

Экономисты: Невозможно монетизировать субсидии, на которых сидит полстраны

09.12.2018 22:45

12 финансовых привычек, которые лучше оставить в старом году

08.12.2018 19:43

Эксперты об отмене «космических зарплат»: это зависть и приближающиеся выборы

07.12.2018 15:41

Надоел! Мария Шукшина требует закрыть ток-шоу Андрея Малахова

06.12.2018 12:35

Украинцам снова пообещали зарплату 10 тысяч гривен

05.12.2018 09:33

Формула «успешности» от Гройсмана: Украине нужны новые долги

04.12.2018 22:32

Нас там нет: Bloomberg назвал лидеров рейтинга развивающихся рынков