Доказано европейцами: 20 минут ходьбы помогут продлить жизнь - Наблюдатель

Доказано европейцами: 20 минут ходьбы помогут продлить жизнь

26.09.2017 8:50 ЗДОРОВЬЕ

Даже если у человека нет проблем с лишним весом, отсутствие физической активности в нужном объеме увеличивает риск преждевременной смерти.

Ежедневная 20-минутная ходьба значительно снижает риски преждевременной смерти, тогда как отсутствие физической активности оказывается опаснее, чем ожирение. Такой вывод был сделан учеными на основании результатов исследования с участием более 334 тысяч жителей стран Европы, пишет медицинский портал.

Даже если у человека нет проблем с лишним весом, отсутствие физической активности в нужно объеме все равно увеличивает его риск преждевременной смерти. Об этом заявили исследователи, работавшие в рамках проекта EPIC - European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition, в ходе которого изучалась связь между рационом питания и заболеваемостью раком.

В зависимости от уровня физической активности наблюдаемые учеными люди были поделены на несколько групп. К нулевому уровню активности отнесли тех, кто имел сидячую работу и не делал упражнений. Присутствие 20-минутной прогулки в день означало, что уровень активности у людей незначительный.

Резюмируя полученные за 12 лет наблюдений сведения, специалисты пришли к следующему заключению: у людей, которые ходят минимум 20 минут в день, вероятность преждевременной смерти на 16-30% ниже, чем у людей с нулевой активностью. 

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

15.11.2018 11:20

Декретный отпуск в Украине в 2019-м: разъяснение Минсоцполитики

14.11.2018 18:39

В отставку! Глава «Нафтогаза» уже немного надоел

14.11.2018 15:43

Луценко и "величезна українська тварюка"

13.11.2018 12:36

Меряет по себе. Луценко считает, что украинцев просто «давит жаба»

13.11.2018 10:01

Когда во главе страны можно будет поставить циркового клоуна: мнение экономиста

12.11.2018 19:59

Надо еще 10 лет! Парубий отыскал «окно в Европу»

12.11.2018 13:01

Чрезвычайное положение в Смеле: игры перед выборами и банальное воровство

12.11.2018 9:55

Если заложен нос: 7 лучших продуктов, которые снимают неприятные симптомы

11.11.2018 20:16

Проверка слуха: отменят ли в Украине декрет

10.11.2018 16:11

Поиграли в увольнение: Порошенко отклонил прошение Луценко об отставке

10.11.2018 12:04

Звездные причуды: Хилькевич вышла на красную дорожку с кастрюлей

10.11.2018 9:00

Шпион, выйди вон. В армии Австрии разоблачили российского шпиона

09.11.2018 19:57

До чего дошел прогресс! В Китае на телеканале работает виртуальный ведущий