Время быть счастливым. Ученые посоветовали спать ровно 7 часов и 6 минут - Наблюдатель

Время быть счастливым. Ученые посоветовали спать ровно 7 часов и 6 минут

20.06.2017 10:17 ЗДОРОВЬЕ

По мнению сотрудников Бригхэмского женского госпиталя, именно сон такой протяженности коррелирует с уровнем счастья человека.

Среди исследуемых добровольцев те, кто спал ровно 7 часов и 6 минут, оказались самыми удовлетворенными своей жизнью.

В проекте участвовали 2 тыс. человек. Исследование особенностей их образа жизни показало: абсолютно счастливые люди спят 7 часов и 6 минут. Люди, которые счастливы лишь отчасти, спят менее 7 часов.

Исследование выявило и другие особенности, связанные с продолжительностью сна. Так, ученые обнаружили, что люди с самым крепким сном медитируют или принимают душ, прежде чем отправиться в постель.

А вот те, кто тратят много времени на работу и видеоигры, как правило, страдают от хронического недостатка сна.

Кроме того, как в очередной раз убедились ученые, люди, которые каждый день ложатся спать в одно и то же время, в жизни гораздо успешнее, чем их сверстники с бессистемным режимом сна.

Также оказалось, что важную роль играет возраст: чем старше человек, тем больше он начинает ценить регулярный и одинаково крепкий сон. А вот 25-летние могут спать сколько угодно – на уровень счастья это не влияет. 

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

19.10.2018 17:28

Самые бедные: МВФ признал Украину беднейшей страной

18.10.2018 14:17

Да забирайте! Депутаты ВР поддержали предложение президента о передаче Андреевской церкви Вселенскому патриархату

18.10.2018 9:15

Теракт в колледже Керчи: 19 человек погибли, стрелок покончил с собой

17.10.2018 20:04

Богомолец: Правительство Гройсмана довело Украину до кризиса

16.10.2018 16:55

Крушение Су-27 под Винницей: погибли пилоты из Украины и США

16.10.2018 12:36

Денег нет! Болгария в третий раз отказалась от участия в "Евровидении"

15.10.2018 10:31

Марш УПА: От забросанного яйцами Ватутина до погрома офиса Медведчука

14.10.2018 19:38

Тройное ДТП: британца сбила обычная машина, полицейская, а потом еще и скорая

14.10.2018 15:33

Ради рейтингов: Мураев рассказал, как власть использует религию для манипуляции украинцами

13.10.2018 12:53

МИД Венгрии: украинская политика достигла дна

12.10.2018 09:50

И снова интрига: Оксана Марченко внезапно покинула шоу «Танцы со звездами»

11.10.2018 19:33

И снова подорожание: как поднимутся тарифы на газ и отопление

10.10.2018 15:28

Отпраздновали: 8 учителей потерялись в профессиональный праздник на Говерле