Время быть счастливым. Ученые посоветовали спать ровно 7 часов и 6 минут - Наблюдатель

Время быть счастливым. Ученые посоветовали спать ровно 7 часов и 6 минут

20.06.2017 10:17 ЗДОРОВЬЕ

По мнению сотрудников Бригхэмского женского госпиталя, именно сон такой протяженности коррелирует с уровнем счастья человека.

Среди исследуемых добровольцев те, кто спал ровно 7 часов и 6 минут, оказались самыми удовлетворенными своей жизнью.

В проекте участвовали 2 тыс. человек. Исследование особенностей их образа жизни показало: абсолютно счастливые люди спят 7 часов и 6 минут. Люди, которые счастливы лишь отчасти, спят менее 7 часов.

Исследование выявило и другие особенности, связанные с продолжительностью сна. Так, ученые обнаружили, что люди с самым крепким сном медитируют или принимают душ, прежде чем отправиться в постель.

А вот те, кто тратят много времени на работу и видеоигры, как правило, страдают от хронического недостатка сна.

Кроме того, как в очередной раз убедились ученые, люди, которые каждый день ложатся спать в одно и то же время, в жизни гораздо успешнее, чем их сверстники с бессистемным режимом сна.

Также оказалось, что важную роль играет возраст: чем старше человек, тем больше он начинает ценить регулярный и одинаково крепкий сон. А вот 25-летние могут спать сколько угодно – на уровень счастья это не влияет. 

Будьте первым, кто оставит комментарий.


НОВОСТИ

22.11.2018 11:55

Сало: мифы и реальность

18.11.2018 20:48

Причина увольнения: «Он был недостаточно счастлив на рабочем месте»

17.11.2018 17:44

А Шредер против! МИД Германии призвал закрыть "Миротворец"

16.11.2018 14:35

Добро пожаловать! Таиланд досрочно отменил визовый сбор для украинцев

15.11.2018 11:20

Декретный отпуск в Украине в 2019-м: разъяснение Минсоцполитики

14.11.2018 18:39

В отставку! Глава «Нафтогаза» уже немного надоел

14.11.2018 15:43

Луценко и "величезна українська тварюка"

13.11.2018 12:36

Меряет по себе. Луценко считает, что украинцев просто «давит жаба»

13.11.2018 10:01

Когда во главе страны можно будет поставить циркового клоуна: мнение экономиста

12.11.2018 19:59

Надо еще 10 лет! Парубий отыскал «окно в Европу»

12.11.2018 13:01

Чрезвычайное положение в Смеле: игры перед выборами и банальное воровство

12.11.2018 9:55

Если заложен нос: 7 лучших продуктов, которые снимают неприятные симптомы

11.11.2018 20:16

Проверка слуха: отменят ли в Украине декрет