Бомба с часовым механизмом: медики объяснили, почему важно высыпаться

23.04.2017 13:01 ЗДОРОВЬЕ

Кардиологи из Университета Уорвика заявили, что отказ от полноценного отдыха может негативно сказаться на состоянии здоровья спустя годы.

Недостаточный отдых, в частности, хронический недосып, запускает в организме настоящую бомбу с часовым механизмом, пишет медицинский портал http://www.medikforum.ru. Авторы нового исследования уверены: если человек постоянно ограничивает себя в полноценном отдыхе и сне, ему грозят смерть от инсульта или сердечного приступа.

«В жизни современного человека почти не остается времени на сон, так как ему приходится постоянно разрываться между работой и семьей. Нередко такой человек спит 3-4 часа, считая при этом, что поступает благородно и правильно, - прокомментировали эксперты опасную тенденцию. - К сожалению, большинство людей, выкраивающих время за счет отказа от сна, ошибочно полагают, что неприятности со здоровьем им не грозят».

Между тем медики настаивают: хронический недосып – это спусковой крючок для болезней сердца и инсультов. Исследование вопроса показало, что привычка спать менее 6 часов в сутки увеличивает риск смерти от болезней сердца почти в полтора раза, от инсульта - на 15%.